День 1

Ну во-первых, расскажу почему вдруг мне захотелось поменять жизнь. До беременности я была очень активной девушкой. Работала на интересной должности, ездила в командировки, имела много поклонников и была несказанно рада себе) 

После родов я надеялась, что 19 набранных кг.сами исчезнут, «особенно если будешь кормить грудью», так говорили мои знакомые. Действительно, после роддома я осталась всего лишь с двумя лишними кг.но с весячим животом и отсутствующей попой, да и вообще с дряблыми мышцами во всем теле. Послеродовая эйфория, потом адаптация к малышу, затем зима никак не давали мне объективно взглянуть на себя в зеркало. Но наконец, я прозрела. Изображение в зеркале меня не устраивает. Совсем. Худой я не была никогда, но и толстой тоже. Я скорее статная девушка, так сказать из пародистых лошадей)) При росте 175 я весила 68 и была очень подтянута, с хорошей попой и женственными плечами. Но даже тогда мечтала весить 65. Что ж… сейчас я вешу 70… и это ни в какие ворота не лезет(

Кроме того. В последнее время на моем лице, точнее шее появились ужасные прыщи. Такие уже появлялись у меня раз в пару лет и очень долго проходили. Мне нужно от них избавится. По прошлым наблюдениям, моя кожа реагирует на питание. По крайней мере на сладкое точно. Буду пробовать бить с этой стороны.

Во-вторых, раз уж я задалась целью, то соответственно надо правильно ее сформулировать. Старый добрый  SMART мне в помощь.

Итак, к 18 июня я вешу 67 кг и имею объем талии 70 см. К 18 июня кожа моего лица гладкая и чистая, без инородных высыпаний. 

Звучит кривовато, но мотивирует уж точно.

Итак, план действий.

1. Скачать программку с подсчетом калорий и нагрузки.

2. Придерживаться только правильного питания.

3. Описывать здесь каждый свой день. Что сегодня я сделала для своей цели?

4. Каждый день качать пресс.

5. Три раза в неделю включать кардионагрузки.

План может еще скорректирую. Обязательно сфоткаюсь и потом выложу.

Ох. Надеюсь мне хватит мотивации довести дело до конца!

Обсудить у себя 0
Комментарии (0)
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети: