День 7. Срыв.
Я слизняк. Слабачка. Ужасно разочарована в себе.
Сегодня утром на весах увиделп цифры 69,3 и расстроилась. Волшебство кончилось. +500 гр. В голову сразу полезли мысли: «А оно мне надо вообще?» Потом рука потянулась к печеньке, потом к бутерброду, потом еще к печеньке… и понеслось.
А ведь эти 500 гр.легко объяснимы, на ночь я выпила много воды.
Кое-какие выводы я сделала. Раз хочешь похудеть надо строго придерживаться рациона. Потому как в моем случае одна позволительная печенька в день превращается и в две и в три...
У меня нет стопа( чувствую себя наркоманом еды(...
175
Ого… тогда я буду очень мощной....
Трудно всё это...
Подумаешь три печеньки. Главное что не половина торта
. Я стараюсь не демонизировать сласти( это моя слабость) ем по чуть чуть и строго до 12. И вообще стараюсь их просто не покупать. Хотя не всегда получается, особенно если настроение плохое.
У меня это не работает… Если разрешу сладости до 12 то все… не остановлюсь.
А у меня нет железной воли, чтобы навсегда выкинуть из своей жизни все сладости. Если я долго держусь без них, то потом одно неосторожное движение и я нахожу себя в куче фантиков.